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女性必見!キャベツダイエット【効果的に成功した共通点と方法、口コミは?まさかの納豆とキャベツで○○効果!?】

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ダイエットをする人であれば、一度は聞いた事があるのがキャベツダイエット!
金額も安く済みますし、食べ方も様々工夫出来ます。
でも、本当に痩せるの??っと思う方は多いかと思います。
そこで今回、本当に痩せるのか?効果はあるのか?調べてみました。

キャベツダイエットで効果的に成功した共通点と方法とは?

1:キャベツダイエットはいつキャベツを食べるの?

調べてみると夜に食べている方が多いようです。
特にキャベツは歯ごたえ十分の野菜なのでよく噛む事で満腹中枢が刺激され、
お腹いっぱいになるようです。しかもカロリーも控えめ!
生で食べた場合でも100グラム当たり23カロリーしかありません。人によっては三食食べる方もいるようです。食前にキャベツを
食べる事で満腹中枢を刺激し、食べる量を減らす効果があるようです。

2:キャベツダイエットで向いている食べ方は?

キャベツにはサラダ、炒め物、煮物と様々な食べ方がありますが、
キャベツダイエットに成功されている方は千切りキャベツで食されている
方が多いようです。

しかし、キャベツダイエットで一番失敗するのが「飽きです」
どれだけ、千切りキャベツが良いといっても、飽きてしまえば元も子もありません。
様々な食べ方で工夫しましょう。3:キャベツダイエットでオススメできない、食べ方は?どれだけ、キャベツが低カロリーだからと言ってドレッシング等で高カロリーを取ってしまえば意味がもありません。高カロリー摂取はダイエット中は控えましょう

キャベツダイエットの口コミは?

良い口コミ

40代女性
キャベツを食べてお腹いっぱい!抗酸化作用で
胃や腸の働きが改善されたのか!?改善ヤセ体質に!

50代男性
カサがあるので食事を減らせて、
キャベツに含まれるビタミンCやの影響なのか?胃腸の調子がいいですね20代女性
キャベツダイエットの本を買って試してみた!
とにかく腹持ちがいい!

30代女性
私は一ヶ月でマイナス10キロに成功しました。
運動はしていなし、食事制限のみ。しかも、三食全てキャベツにした訳
ではなく、夜の一食のみです。
キャベツダイエットを成功させるためには飽きをなくす事かもしれません

悪い口コミ

20代女性
キャベツはよく噛むからお腹はいっぱいになるけど、顎が痛くなる。

30代女性
ドレッシングを変えてっも飽きてくる〜しかも
カロリーをドレッシングで取っちゃってる 笑・キャベツといえば
・噛む事から満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを予防
・低カロリー
・食物繊維豊富なので便秘改善上記のような事が言われています。

納豆とキャベツで驚く〇〇効果!?

ダイエットにはもってこいの野菜ですね。
しかし、キャベツにはまた変わった栄養分が含まれています。それは・・・・・・・・・・・・・栄養成分「ボロン」(女性成分を促す作用)このボロンの作用によって胸を大きくする期待が持てるそうです。女性のダイエットの悩みといえばバストダウンです。
(私の知っている女性は胸を落としたくないため、ラップを胸に巻いて
マラソンをしている女性がいました!笑)キャベツはダイエット効果に期待でき、
ダイエットをする事によってバストダウンに繋がるんじゃないか・・・・
っと思われている女性には精神的に楽になるかもしれませんね。
また、栄養成分「ボロン」(女性成分を促す作用)
はこのような野菜にも含まれています。
・大豆
・りんご
・ぶどう
・海藻この中でもお手頃に買えるといえばやはり大豆である、納豆!キャベツダイエットをするにあたって2つのボロン成分をとると
バストダウンの心配も暖和思想ですね
(ボロンの摂りすぎは肌荒れ等の副作用もありますので摂り過ぎは注意です。)

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